Robinsonův ostrov - pravidla pro rok 2018Robinsonův ostrov - pravidla pro rok 2018 5 důvodů, proč nemůžete zhubnout5 důvodů, proč nemůžete zhubnout Jak vybírat sluneční brýleJak vybírat sluneční brýle Pampeliškový med - nejoblíbenější receptyPampeliškový med - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Sobota 21.04. 2018
Dnes má svátek Alexandra
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Kapustový nákyp s masem a brokolicí

fotka Kapustový nákyp s masem a brokolicí
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 45 min
Hodnocení:  ++++______
Počet hodnocení: 11

Použité suroviny receptu Kapustový nákyp s masem a brokolicí:

1 menší kapusta  | 1 brokolice  | 2 rohlíky rozmočené v troše mléka  | 500 g mletého masa  |  olej  | 3 žloutky a 3 bílky  | 1 cibule  | 3 stroužky česneku  | 2 lžíce hladké mouky  |  sůl  | 3 žampióny  | 2 nožky sojového párku  |  tuk a strouhanka na formu  | 5 rajčat  |  strouhaný sýr

Postup přípravy receptu Kapustový nákyp s masem a brokolicí:

Rozpůlenou kapustu vaříme v osolené vodě asi 15 minut, pak přidáme na větší růžice rozebranou brokolici a ještě asi 5-10 minut vaříme. Zeleninu vyjmeme a nechame okapat. Mleté maso orestujeme s pokrájenou cibulkou na trošce oleje, přidáme na plátky nakrájené žampióny. Promícháme, přidáme prolisovaný česnek, a sůl, vmícháme rozmočené rohlíky, žloutky, na kostičky pokrájený sojový párek, mouku, pomletou kapustu a jemně pokrájenou brokolici. Nakonec vmícháme tuhý sníh ušlehaný z bílků a hmotu vložíme do vymaštěného a strouhankou vysypaného pekáčku nebo zapékací misky, urovnáme, poklademe na kolečka nakrájenými rajčaty a půl hodiny zapékáme. Pak posypeme strouhaným sýrem a ještě chvíli zapékáme, až se sýr roztaví. Podáváme se zeleninovým salátem.


Fotky receptu Kapustový nákyp s masem a brokolicí:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Kapustový nákyp s masem a brokolicí
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  ? Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !