Bramboráky - nejoblíbenější receptyBramboráky - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty Likér ořechovka - nejoblíbenější receptyLikér ořechovka - nejoblíbenější recepty Jak vyrobit budku z prkna?Jak vyrobit budku z prkna?
Chytrá žena na Facebooku
Výherní anketa
Recepty
Kategorie
Narozeninový poklad
Soutěžte o výhry za
více než 150 000 Kč
do startu zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Sobota 20.10. 2018
Dnes má svátek Vendelín
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Kapustový nákyp s masem a brokolicí

fotka Kapustový nákyp s masem a brokolicí
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 45 min
Hodnocení:  ++++______
Počet hodnocení: 11

Použité suroviny receptu Kapustový nákyp s masem a brokolicí:

1 menší kapusta  | 1 brokolice  | 2 rohlíky rozmočené v troše mléka  | 500 g mletého masa  |  olej  | 3 žloutky a 3 bílky  | 1 cibule  | 3 stroužky česneku  | 2 lžíce hladké mouky  |  sůl  | 3 žampióny  | 2 nožky sojového párku  |  tuk a strouhanka na formu  | 5 rajčat  |  strouhaný sýr

Postup přípravy receptu Kapustový nákyp s masem a brokolicí:

Rozpůlenou kapustu vaříme v osolené vodě asi 15 minut, pak přidáme na větší růžice rozebranou brokolici a ještě asi 5-10 minut vaříme. Zeleninu vyjmeme a nechame okapat. Mleté maso orestujeme s pokrájenou cibulkou na trošce oleje, přidáme na plátky nakrájené žampióny. Promícháme, přidáme prolisovaný česnek, a sůl, vmícháme rozmočené rohlíky, žloutky, na kostičky pokrájený sojový párek, mouku, pomletou kapustu a jemně pokrájenou brokolici. Nakonec vmícháme tuhý sníh ušlehaný z bílků a hmotu vložíme do vymaštěného a strouhankou vysypaného pekáčku nebo zapékací misky, urovnáme, poklademe na kolečka nakrájenými rajčaty a půl hodiny zapékáme. Pak posypeme strouhaným sýrem a ještě chvíli zapékáme, až se sýr roztaví. Podáváme se zeleninovým salátem.


Fotky receptu Kapustový nákyp s masem a brokolicí:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Kapustový nákyp s masem a brokolicí
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !

Stříbrňáky