Léto - čas jahodLéto - čas jahod Rybízová marmeláda - nejoblíbenější receptyRybízová marmeláda - nejoblíbenější recepty Čas malinČas malin Bramboráky - nejoblíbenější receptyBramboráky - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Pátek 17.08. 2018
Dnes má svátek Petra
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Kuřecí prsa s brokolicí a nivou

fotka Kuřecí prsa s brokolicí a nivou
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 60 min
Hodnocení: Žádné hodnocení
Počet hodnocení: 0

Použité suroviny receptu Kuřecí prsa s brokolicí a nivou:

4 ks kuřecích prsou  | 100 g brokolice  | 100 g nivy  |  sůl  |  pepř  |  olej  | 1 kostka masoxu

Postup přípravy receptu Kuřecí prsa s brokolicí a nivou:

Kuřecí prsíčka vodorovně nakrojíme na tzv. motýlka tj. nedokrojíme až do konce, ale asi jen do dvou třetin. Maso rozevřeme a lehce naklepeme paličkou na maso. Protože jde o jemné maso, můžeme ho naklepávat i přes potravinářskou fólii - maso se nepoškodí. Takto si upravíme všechny kousky masa, osolíme a opepříme je po obou stranách. Brokolici opláchneme a nastrouháme na jemném struhadle. Také sýr Nivu si nastrouháme, ale na hrubším "okurkovém" struhadle. Z masové kostky si připravíme vývar. Na pánvi rozpálíme trochu oleje, plátky kuřecího masa na něm opečeme po obou stranách do zlatova. Potom na každý plátek nasypeme nastrouhanou brokolici, plátky masa podlijeme vývarem, přikryjeme pokličkou a brokolici necháme asi 15 minut prohřát. Pokud se šťáva mezitím vydusí, opět trochu podlijeme. Nakonec posypeme nastrouhanou Nivou a odkryté necháme zapéct asi 5 minut v troubě nebo pod grilem. Vhodnou přílohou jsou brambory, bramborová kaše, ale i rýže. Na ozdobou použijeme plátky červených rajčat.


Fotky receptu Kuřecí prsa s brokolicí a nivou:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Kuřecí prsa s brokolicí a nivou
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !