Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Bramboráky - nejoblíbenější receptyBramboráky - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty Likér ořechovka - nejoblíbenější receptyLikér ořechovka - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Sobota 22.09. 2018
Dnes má svátek Darina
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Nákyp ze tří druhů vloček se zeleninou

fotka Nákyp ze tří druhů vloček se zeleninou
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 35 min
Hodnocení: Žádné hodnocení
Počet hodnocení: 0

Použité suroviny receptu Nákyp ze tří druhů vloček se zeleninou:

1 sklenka instantních pohankových vloček  | 1 sklenka hrachových vloček  | 1 sklenka rýžových vloček  | 2 lžíce sušené syrovátky  | 1 lžíce olivového oleje  | 1 čínského zelí  | ½ sáčku mražené baby karotky  |  menší kousek celeru  | 1 jarní cibulka  | 1 stroužek česneku  |  bylinková sůl  |  sůl  | 80 ml sladké smetany

Postup přípravy receptu Nákyp ze tří druhů vloček se zeleninou:

Do vroucí osolené vody vsypeme hrachové a rýžové vločky. Povaříme je asi 10 minut. Mezitím si do misky nasypeme instantní pohankové vločky, přidáme sušenou syrovátku a zalijeme je dvojnásokem vroucí vody. Necháme je přikryté nabobtnat.
Na pánvi si na olivovém oleji osmahneme na nudličky nakrájené čínské zelí, přidáme baby karotku, nahrubo nastrouhaný celer a pokrájenou jarní cibulku. Ochutíme bylinkovou solí, podlijeme trochou vody a dusíme téměř doměkka. Ke konci vaření přidáme prolisovaný česnek.
Do zapékací misky dáme podušenou zeleninu, přidáme všechny troje vločky a dobře promícháme. Zalijeme sladkou smetanou a v troubě vyhřáté na 200 °C pečeme 15 minut.


Fotky receptu Nákyp ze tří druhů vloček se zeleninou:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Nákyp ze tří druhů vloček se zeleninou
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !