Postup přípravy receptu Nastavovaná kaše s pohankou nebo jáhlama:
Spařenou pohanku nebo jáhly dusíme krátce s dvěma díly vody v rendlíku pod pokličkou. Brambory uvaříme ve slupce v páře, oloupeme, umeleme a smícháme s uvařenou pohankou (jáhlami). Přidáme rozetřený česnek, sůl, Tebi, na špičku nože papriky, majoránku. Nakrájenou cibuli podusíme a kaši ji ozdobíme. Přílohou může být vařená mrkev. Můžeme posypat upraženou strouhankou.