Novoroční předsevzetíNovoroční předsevzetí 5 důvodů, proč nemůžete zhubnout5 důvodů, proč nemůžete zhubnout Velký roční horoskop na rok 2018Velký roční horoskop na rok 2018 Je naše dítě zralé na vstup do školy?Je naše dítě zralé na vstup do školy?
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Pátek 19.01. 2018
Dnes má svátek Doubravka
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Opečené tofu

fotka Opečené tofu
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 30 min
Hodnocení:  +++++++++_
Počet hodnocení: 2

Použité suroviny receptu Opečené tofu:

600 g sýra tofu  | 1 lžička mleté papriky  | 2 lžíce rostlinného tuku  | 100 g pórku  | 200 g mražené mrkve  | 200 g mraženého hrášku  | 2 lžíce másla  | 1/2 kostky zeleninového bujonu  |  bílý mletý pepř  |  sůl  |  salátová okurka a rajčata na ozdobení  |  tuk do pánve

Postup přípravy receptu Opečené tofu:

Sýr rozkrájíme na čtyři stejně velké plátky, podle chuti je osolíme a necháme chvíli rozležet. Pórek očistíme a nakrájíme na větší kolečka. V kastrole rozpustíme máslo, vložíme mrkev i hrášek a podlijeme 100 ml vody. Přidáme 1/2 kostky bujonu, bílý mletý pepř, přikryjeme pokličkou a necháme chvíli dusit. Pak přidáme nakrájený pórek, opět podlijeme vodou, zamícháme a ještě asi 3 minuty podusíme. Nasolený sýr lehce poprášíme sladkou mletou paprikou. Rozehřejeme teflonovou pánev a lehce ji potřeme rostlinným tukem. Sýr prudce po obou stranách opečeme. Opečené porce tofu dáme na talíře a přidáme dušenou zeleninu. Můžeme podávat samostatně nebo také s vařenými bramborami. Před servírováním ozdobíme plátky salátové okurky a rajčat.


Fotky receptu Opečené tofu:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Opečené tofu
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Potřebujete stylová a pohodlná křesla do pracovny? Vyberte si kvalitní kancelářské židle Hawaj.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  ? Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !