1 porce bulguru
| 2 porce vody
| dle chuti sůl
| dle chuti koření
| 1 malá plechovka tuňáka
| polévková lžíce pomazánkového másla
Postup přípravy receptu Bulgur s tuňákem:
Do hrnce dáme 1 porci bulguru a zalijeme 2 porcemi vroucí vody. Cca. 5 minut povaříme, přidáme sůl a oblíbené koření a hrnec přiklopíme. Počkáme cca. 20 minut, až bulgur absorbuje všechnu vodu.
Bulgur nandáme na talíř, přidáme malou plechovku tuňáka (dle chuti buď v oleji a nebo ve vlastní šťávě) a navrch dáme 1 lžíci pomazánkového másla. Pomazánkové máslo s tuňákem můžeme také zamíchat do bulguru.