Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Bramboráky - nejoblíbenější receptyBramboráky - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty Likér ořechovka - nejoblíbenější receptyLikér ořechovka - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Sobota 22.09. 2018
Dnes má svátek Darina
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Špalda zapečená s brokolicí a cuketou

fotka Špalda zapečená s brokolicí a cuketou
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 80 min
Hodnocení:  ++++______
Počet hodnocení: 5

Použité suroviny receptu Špalda zapečená s brokolicí a cuketou:

500 g pšenice špalda  | 200 g brokolice  | 1 ks cuketa menší  | 1 ks cibule  | 2 ks česnek - stroužky  | 100 g rajčata  | 100 g šunka  | 100 g mozzarella  | 2 lžíce olej  |  sůl podle chuti

Postup přípravy receptu Špalda zapečená s brokolicí a cuketou:

Pšenici špaldu propláchneme, zalijeme vodou a necháme namočenou do druhého dne. Pak vodu slijeme, špaldu přesypeme do hrnce, přilijeme 300 ml vody a vaříme asi 30 minut. Scedíme a necháme okapat.



Brokolici rozebereme na malé růžičky, omyjeme je a povaříme v osolené vodě asi 5 minut. Vodu slijeme a brokolici necháme okapat. Cibuli a česnek oloupeme, cibuli nasekáme najemno, česnek prolisujeme.



Cuketu omyjeme a nakrájíme na menší kostičky. Omytá rajčátka rozpůlíme, šunku nakrájíme na nudličky, mozzarellu ma menší plátky. Špaldu promícháme se zeleninou, šunkou a prolisovaným česnekem. Osolíme a vložíme do vymazané zapékací mísy nebo pekáčku, povrch poklademe plátky mozzarelly. Zapékáme ve vyhřáté troubě při teplotě 200 °C asi 30 minut.



Zapečená špalda s brokolicí a cuketou se podává s hlávkovým nebo okurkovým salátem.


Fotky receptu Špalda zapečená s brokolicí a cuketou:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Špalda zapečená s brokolicí a cuketou
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !