Bezová šťáva a bezový sirup - nejoblíbenější receptyBezová šťáva a bezový sirup - nejoblíbenější recepty Rebarborový koláč - nejoblíbenější receptyRebarborový koláč - nejoblíbenější recepty Léto - čas jahodLéto - čas jahod Rybízová marmeláda - nejoblíbenější receptyRybízová marmeláda - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Čtvrtek 20.06. 2019
Dnes má svátek Květa
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Špenátová omeleta pro diabetiky

fotka Špenátová omeleta pro diabetiky
Vložil:
Porcí:2
Doba přípravy: 30 min
Hodnocení:  +++++-____
Počet hodnocení: 70

Použité suroviny receptu Špenátová omeleta pro diabetiky:

5 g oleje  | 10 g cibule  | 100 g mražený špenát  | špetka sůl  | špetka pepř  | 5 g hladká mouka  | 1 lžíce mléka  | 5 g šunka  | 1 bílek  | 4 stroužky česnek

Postup přípravy receptu Špenátová omeleta pro diabetiky:

Na oleji zpěníme pokrájenou cibulku, rozetřený česnek, přidáme mražený špenát, okořeníme solí a pepřem. Přimícháme mouku, mléko, nadrobno pokrájenou šunku a nakonec tuhý sníh z vyšlehaného bílku.
Připravené těsto dáme do vymaštěné a moukou vysypané zapékací misky a dáme zapéct.
Upečenou omeletu vyklopíme.

Hodnota:
19 g bílkovin
17 g tuku
28 g sacharidů


Fotky receptu Špenátová omeleta pro diabetiky:

Špenátová omeleta pro diabetiky
Špenátová omeleta pro diabetiky
Špenátová omeleta pro diabetiky
Fotky vložil: cudovluc,kacice 
Hodnocení receptu Špenátová omeleta pro diabetiky
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Přehledné srovnání bankovních i nebankovních půjček online na Usetreno.cz



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !