Rybízová marmeláda - nejoblíbenější receptyRybízová marmeláda - nejoblíbenější recepty Čas malinČas malin Bramboráky - nejoblíbenější receptyBramboráky - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Sobota 18.08. 2018
Dnes má svátek Helena
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Špenátová omeleta pro diabetiky

fotka Špenátová omeleta pro diabetiky
Vložil:
Porcí:2
Doba přípravy: 30 min
Hodnocení:  +++++-____
Počet hodnocení: 60

Použité suroviny receptu Špenátová omeleta pro diabetiky:

5 g oleje  | 10 g cibule  | 100 g mražený špenát  | špetka sůl  | špetka pepř  | 5 g hladká mouka  | 1 lžíce mléka  | 5 g šunka  | 1 bílek  | 4 stroužky česnek

Postup přípravy receptu Špenátová omeleta pro diabetiky:

Na oleji zpěníme pokrájenou cibulku, rozetřený česnek, přidáme mražený špenát, okořeníme solí a pepřem. Přimícháme mouku, mléko, nadrobno pokrájenou šunku a nakonec tuhý sníh z vyšlehaného bílku.
Připravené těsto dáme do vymaštěné a moukou vysypané zapékací misky a dáme zapéct.
Upečenou omeletu vyklopíme.

Hodnota:
19 g bílkovin
17 g tuku
28 g sacharidů


Fotky receptu Špenátová omeleta pro diabetiky:

Špenátová omeleta pro diabetiky
Špenátová omeleta pro diabetiky
Špenátová omeleta pro diabetiky
Fotky vložil: cudovluc,kacice 
Hodnocení receptu Špenátová omeleta pro diabetiky
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !