Jak vyrobit budku z prkna?Jak vyrobit budku z prkna? Tipy na dekorace pro krásnější podzim a zimuTipy na dekorace pro krásnější podzim a zimu Květina Vánoc - Vánoční hvězdaKvětina Vánoc - Vánoční hvězda Nejoblíbenější VÁNOČNÍ KOLEDYNejoblíbenější VÁNOČNÍ KOLEDY
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Vánoční strom
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Středa 12.12. 2018
Dnes má svátek Simona
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Tofu na zelenině

fotka Tofu na zelenině
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 45 min
Hodnocení:  ++++-_____
Počet hodnocení: 10

Použité suroviny receptu Tofu na zelenině:

300 g sýr tofu  | 200 g brokolice  | 200 g květák  | 2 ks zelená paprika  | 2 ks rajčata  | 2 ks cibule  | 50 g olej  | 1 lžička sójová omáčka  | 2 lžičky škrobová moučka  |  sůl, pepř  |  drcený kmín  |  petrželka nebo pažitka

Postup přípravy receptu Tofu na zelenině:

Sýr tofu nakrájíme na nudličky, pokapeme sójovou omáčkou, posypeme škrobovou moučkou, osolíme, okořeníme a necháme asi hodinu odležet.



Nadrobno nakrájenou cibuli zpěníme na části oleje, přidáme očištěnou, na tenké nudličky nakrájenou papriku, omytou brokolici a květák rozebraný na malé růžičky, osolíme, promícháme, podlijeme trochou vody a dusíme do poloměkka.



Rajčata nakrájíme na měsíčky a přidáme k zelenině. Během dušení promícháváme a podle potřeby podléváme vodou. Směs dochutíme solí a kmínem. Na zbylém oleji orestujeme připravený sýr tofu a smícháme ho se zeleninou.



Tofu na zelenině rozdělíme na talíře, posypeme nadrobno nasekanou petrželkou nebo pažitkou a podáváme.


Fotky receptu Tofu na zelenině:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Tofu na zelenině
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !