Bezová šťáva a bezový sirup - nejoblíbenější receptyBezová šťáva a bezový sirup - nejoblíbenější recepty Rebarborový koláč - nejoblíbenější receptyRebarborový koláč - nejoblíbenější recepty Léto - čas jahodLéto - čas jahod Rybízová marmeláda - nejoblíbenější receptyRybízová marmeláda - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Úterý 18.06. 2019
Dnes má svátek Milan
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Tofu na zelenině

fotka Tofu na zelenině
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 45 min
Hodnocení:  ++++-_____
Počet hodnocení: 10

Použité suroviny receptu Tofu na zelenině:

300 g sýr tofu  | 200 g brokolice  | 200 g květák  | 2 ks zelená paprika  | 2 ks rajčata  | 2 ks cibule  | 50 g olej  | 1 lžička sójová omáčka  | 2 lžičky škrobová moučka  |  sůl, pepř  |  drcený kmín  |  petrželka nebo pažitka

Postup přípravy receptu Tofu na zelenině:

Sýr tofu nakrájíme na nudličky, pokapeme sójovou omáčkou, posypeme škrobovou moučkou, osolíme, okořeníme a necháme asi hodinu odležet.



Nadrobno nakrájenou cibuli zpěníme na části oleje, přidáme očištěnou, na tenké nudličky nakrájenou papriku, omytou brokolici a květák rozebraný na malé růžičky, osolíme, promícháme, podlijeme trochou vody a dusíme do poloměkka.



Rajčata nakrájíme na měsíčky a přidáme k zelenině. Během dušení promícháváme a podle potřeby podléváme vodou. Směs dochutíme solí a kmínem. Na zbylém oleji orestujeme připravený sýr tofu a smícháme ho se zeleninou.



Tofu na zelenině rozdělíme na talíře, posypeme nadrobno nasekanou petrželkou nebo pažitkou a podáváme.


Fotky receptu Tofu na zelenině:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Tofu na zelenině
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Přehledné srovnání bankovních i nebankovních půjček online na Usetreno.cz



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !