Čas malinČas malin Rebarborový koláč - nejoblíbenější receptyRebarborový koláč - nejoblíbenější recepty Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Červená řepa - nejoblíbenější receptyČervená řepa - nejoblíbenější recepty
Chytrá Žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
pondělí 21.08. 2017
Dnes má svátek Johana
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Treska s mrkvovým pilafem

fotka Treska s mrkvovým pilafem
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 20 min
Hodnocení:  ++++-_____
Počet hodnocení: 24

Použité suroviny receptu Treska s mrkvovým pilafem:

2 lžíce olivového oleje  | 4 filé z tresky nebo jiné ryby bez kůže  | 2 lžíce sekaného čerstvého koriandru  | 1 citron  | 1 nakrájená cibule  | 2 lžičky kmínu  | 2 větší mrkve nastrouhané  | 200g rýže propláchnuté  | 600 ml zeleninového vývaru (z kostky)  | trocha soli, pepře

Postup přípravy receptu Treska s mrkvovým pilafem:

Rozpalte pekáč nebo plech a pak ho opatrně vyložte dvojitou vrstvou alobalu. Vytvořte zvýšené okraje, abyste zachytili šťávu. Alobal lehce potřete olejem a položte na něj kousky ryby. Posypte sekanými koriandrovými lístky a citronovou kůrou. Zakápněte šťávou z citronu a trochou oleje. Osolte, opepřete a pod grilem nebo v troubě zapékejte 10-15 minut, aby bylo maso křehké a snadlo se dělilo na plátky. Na nepřilnavé pánvi mezitím rozehřejte zbylý olej, vsypte cibuli a kmín a chvilku vše opékejte. Přihoďte mrkev, promíchejte a přidejte rýži. Vše zalijte vývarem a přiveďte k varu. Povařte, až bude rýže měkká a vývar se vsákne - máte hotovo a můžete servírovat.


Fotky receptu Treska s mrkvovým pilafem:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Treska s mrkvovým pilafem
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !