Postup přípravy receptu Tvarohová pomazánka se sójou:
Vařené sójové boby rozmixujeme, v míse rozetřeme s tvarohem, přidáme vidličkou rozmačkané sardinky, drobně nasekanou cibuli, kapii, utřený česnek, bílý jogurt a vše vyšleháme v hladkou hmotu. Opepříme a podle chuti osolíme.