Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Bramboráky - nejoblíbenější receptyBramboráky - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty Likér ořechovka - nejoblíbenější receptyLikér ořechovka - nejoblíbenější recepty
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Čtvrtek 20.09. 2018
Dnes má svátek Oleg
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Rybí pánev se sójovými výhonky

fotka Rybí pánev se sójovými výhonky
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 65 min
Hodnocení:  ++++-_____
Počet hodnocení: 18

Použité suroviny receptu Rybí pánev se sójovými výhonky:

800 g filé z tresky  | 4 lžičky solamylu  | 4 lžíce sójové omáčky  | 4 lžíce suchého sherry  | 2 cibule  | 2 mrkve  | 2 pórky  | 200 g sójových výhonků  | 8 lžic oleje  | 4 stroužky česneku  | 1 špetka mletého zázvoru  | dle chuti: sůl a pepř

Postup přípravy receptu Rybí pánev se sójovými výhonky:

Opláchnuté a osušené filé nakrájíme na 2 cm široké proužky, které posypeme z obou stran solamylem. Pokapeme je sójovou omáčkou, čtyřmi lžícemi suchého scherry a uložíme do chladna. Oloupanou cibuli nakrájíme na osminky. Oškrábanou mrkev nakrájíme na tenká kolečka. Z pórku odkrojíme kořínky, podélně ho nakrajíme, omyjeme a nakrájíme na půlkolečka. Konzervované sójové výhonky necháme okapat. Na pánvi rozehřejeme olej, ryby na něm krátce opečeme a vyndáme. V rozpáleném oleji opečeme směs zeleniny. Přidáme prolisovaný česnek, zázvor a zbytek nálevu. Opět přidáme rybí řezy, prohřejeme, osolíme a opepříme. Jako přílohu podáváme rýži.


Fotky receptu Rybí pánev se sójovými výhonky:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Rybí pánev se sójovými výhonky
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !