750 g odtučněného tvarohu
| 50 ml odtučněného mléka
| 0,5-1 dl rumu
| (3 lžičky) silné espreso
| 2 balení dětských piškotů
| med na oslazení
| kakao na posypání
Postup přípravy receptu Dietní tiramisu :
Tvaroh umícháme s mlékem, osladíme medem. Espreso smícháme s rumem. Na dno formy (dortové, pekáčku...) rozložíme piškoty a zakapema espresem. Potřeme tvarohem, druhá vrstva piškot, zakapat, druhá vrstva tvarohu a posypat kakaem. Nechat v lednici přes noc ztuhnout.