Vložil: | Sunninka |
Porcí: | 4 |
Doba přípravy: | 45 min |
Hodnocení: | Žádné hodnocení |
Počet hodnocení: | 0 |
|
|
Použité suroviny receptu Kuskusový nákyp se zeleninou:
250 g celozrnného kuskusu
| olej
| 200 g mražených fazolových lusků
| ½ sáčku mražené kukuřice
| 2 jarní cibulky
| ½ červené papriky
| několik růžiček květáku
| sójová omáčka
| 1 litr vody
| 1 zeleninový bujón bez GS
| rostlinný krém na vaření (1 krabička)
| sůl
| tuk a hrubá mouka na zapékací mísu
Postup přípravy receptu Kuskusový nákyp se zeleninou:
Na oleji osmahneme zelené fazolky, kukuřici, květák a pokrájené jarní cibulky. Ochutíme sojovkou, zalijeme litrem vody a přidáme zeleninovou kostku. Povaříme zeleninu téměř doměkka a přidáme na nudličky nakrájenou červenou papriku. Pak vsypeme kuskus a sporák můžeme vypnout, nyní si rozehřejeme troubu. Kuskus nasákne veškerou tekutinu a pak ho promícháme s 2/3 rostlinného krému na vaření. Tuto hmotu přendáme do vymazané a vysypané zapékací misky. Povrch uhladíme a hojně pokapeme zbytkem rostlinného krému. Pečeme asi 10 minut.
Fotky receptu Kuskusový nákyp se zeleninou:
K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!