Vložil: | Veronine |
Porcí: | 4 |
Doba přípravy: | 35 min |
Hodnocení: | Žádné hodnocení |
Počet hodnocení: | 0 |
|
|
Použité suroviny receptu Kuřecí steak s omáčkou z lilku:
600 g kuřecích prsou
| 400 g brokolice
| 1dl olivového oleje
| 2 ks lilky
| 1 lžíce nasekaného estragonu
| 1 lžíce petrželky
| štáva z 1 citronu
| hrst sezamových semínek
| bílý pepř,sůl
Postup přípravy receptu Kuřecí steak s omáčkou z lilku:
Lilek nakrájíme na kostky o velikosti asi 1x1cm, osolíme a necháme 15 minut stát. Potom lilek osušíme a orestujeme na oleji. Zakapeme citronovou štávou, osolíme, opepříme, přidáme bylinky a omáčku rozmixujeme. Na dochucení nebo zahuštění můžeme přidat rozmixovaná semínka sezamu. Brokolici rozdělíme na růžičky a blanšírujeme je ve vařicí osolené vodě asi 5 minut. Potom opláchneme studenou vodou. Kuřecí maso opláchneme, osušíme a lehce naklepeme. Opečeme ho na olivovém oleji. Maso osolíme až nakonec. Maso s omáčkou ozdobíme na talíři růžičkami brokolice.
Fotky receptu Kuřecí steak s omáčkou z lilku:
K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!