Vložil: | Janika026 |
Porcí: | 4 |
Doba přípravy: | 50 min |
Hodnocení: | Žádné hodnocení |
Počet hodnocení: | 0 |
|
|
Použité suroviny receptu Nízkokalorický Flamendr:
500 g krůtích prsou
| 3 velké papriky
| 2 velké cibule
| 1 lžíce oleje
| 1 lžíce hladké mouky
| špetka sůl
| špetka chilli
| trošku zelené petrželky
| worcesterová omáčka
Postup přípravy receptu Nízkokalorický Flamendr:
Maso nakrájíme na kousky, osolíme, opepříme a poprášíme moukou. Na pánvi rozehřejeme olej a opečeme na něm prudce maso ze všech stran. Přidáme nahrubo pokrájenou cibuli, na nudličky pokrájené papriky, podlijeme malým množstvím vody, přikryjeme pokličkou a dusíme doměkka. Ke konci dušení dochutíme worcestrovou omáčkou a kořením chilli. Do hotového podle chuti vmícháme kečup a na talíři posypeme petrželkou. Podáváme s celozrnným pečivem.
Fotky receptu Nízkokalorický Flamendr:
K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!