Na trošce oleje zpěníme drobně pokrájenou cibuli, přidáme rozmražený špenát, vodu, na kolečka pokrájenou mrkev, osolíme a chvíli vaříme. Pak přidáme na kousky nakrájený sýr, podle chuti mléko či smetanu, pepř, muškátový květ a ještě chvilku povaříme. Do hotové polévky prolisujeme pár stroužků česneku a na talíři doplníme osmaženými kousky rohlíku.