Vložil: | Natural |
Porcí: | 4 |
Doba přípravy: | 60 min |
Hodnocení: | Žádné hodnocení |
Počet hodnocení: | 0 |
|
|
Použité suroviny receptu Filé pečené v zeleninové obloze:
600-800 g rybího filé
| 2 pórky
| 6-8 rajčat
| dle chuti: sůl
| 1-2 stroužky česneku
| 2 lžíce oleje
| 1 lžíce másla
| 1 lžíce hladké mouky
| dle chuti: nadrobno nasekaná petrželová nať
Postup přípravy receptu Filé pečené v zeleninové obloze:
Filé nakrájíme na čtvercové porce (i na porce jiných tvarů) a po obou stranách mírně osolíme. Z pórků vezmeme spodní díl - cibulky - a rozkrájíme na malé kostičky či na tenké plátky. Nakrájený pórek opečeme na oleji spolu s polovinou uvedeného másla a na něj klademe porce filé.
Filé opečeme dozlatova po obou stranách, přidáme oloupaná rajčata (spaříme je pod tekoucí vřelou vodou a budou se nám snázeji loupat, ale pokudse nám do jejich loupání nechce či není naším zvykem je loupat vůbec nevadí) nakrájená nadrobno, nasekanou nat, nahrubo nakrájený nebo rozmačkaný česnek s troškou soli a vše společně dusíme do změknutí rajčat.
Pro zjemnění přidáme zbytek másla a zastříkneme sójóvou omáčkou.
Fotky receptu Filé pečené v zeleninové obloze:
K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!