Tipy na dekorace pro krásnější podzim a zimuTipy na dekorace pro krásnější podzim a zimu Školní rok a školní prázdniny v roce 2025/2026Školní rok a školní prázdniny v roce 2025/2026 Vánočka - nejoblíbenější receptyVánočka - nejoblíbenější recepty Květina Vánoc - Vánoční hvězdaKvětina Vánoc - Vánoční hvězda
Chytrá žena na Facebooku
Recepty
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Neděle 21.12. 2025
Dnes má svátek Natálie
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY

Chytrá žena

Filé z mořského okouna s bramborami a zeleninou

fotka Filé z mořského okouna s bramborami a zeleninou
Vložil:
Porcí:4
Doba přípravy: 65 min
Hodnocení:  ++________
Počet hodnocení: 4

Použité suroviny receptu Filé z mořského okouna s bramborami a zeleninou:

1/2 svazku pórkových cibulek  | 2 listy mangol­du  | 2 rajčata  | 800 g brambor uvaře­ných předchozí den ve slupce  | 2 stroužky česneku  | 1 lžíce olivové­ho oleje  | dle chuti: sůl a pepř  | 4 lžíce másla  | 30 g rozinek sultánek  | 2 lžíce pinií nebo mand­le  | 700 g mořského okouna  | 1 lžíce citrono­vé šťavy  | 1 lžíce mouky

Postup přípravy receptu Filé z mořského okouna s bramborami a zeleninou:

1. Pórkové cibulky a mangold očistíme a pokrájíme na kolečka či nudličky. Rajčata omyjeme, brambory oloupeme a obojí rozkrájíme na plátky. Česnek nakrájíme na tenké plátky.
2. Česnek a rajčata prudce opečeme na rozehřátém oleji, osolíme, opepříme a vyjmeme. V pánvi roze­hřejeme 2 lžíce másla a brambory opečeme dozla­tova. Přdáme pórkové cibulky, mangold, sultánky a pinie, krátce osmahneme, osolíme a opepříme.
3. Rybu omyjeme a osušíme, osolíme a opepříme, pokapeme citronovou šťávou a poprášíme hladkou moukou. Poté opékáme na 2 lžících másla po každé straně asi 3 min. Porce upravíme na talíře se zeleni­nou, opečenými rajčaty a česnekem.


Fotky receptu Filé z mořského okouna s bramborami a zeleninou:

K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!
Hodnocení receptu Filé z mořského okouna s bramborami a
Recept se mi nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Recept se mi líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 


Aktuální soutěže
Náš tip


Další tipy


NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !