Použité suroviny receptu Okouník mořský v zeleninovém pyré:
600 g brambor
| 1 sklenice hrášku s mrkví
| 4 krajíce bílého chleba
| 1 svazek petrželky
| 1 vejce
| dle chuti: sůl a pepř
| 4 filé z okouníka mořského
| dle potřeby: tuk na vymazání plechu
| 2 citrony
Postup přípravy receptu Okouník mořský v zeleninovém pyré:
1. Troubu předehřejeme. Brambory oloupeme, omyjeme a vaříme 20 min. v osolené vodě.
2. Hrášek s mrkví necháme okapat a v kuchyňském robotu nahrubo rozmixujeme. Z krajíců chleba odkrojíme kůrku, střídku rozdrobíme a vmícháme do zeleninového pyré.
3. Petrželku najemno posekáme. 2/3 množství přidáme s vejcem k zelenině a vše dobře promícháme. Podle chuti osolíme a opepříme.
4. Filé omyjeme a osušíme, osolíme a opepříme. Pak je vložíme na vymazaný plech a potřeme zeleninovým pyré. Pečeme 15 min. Citrony nakrájíme na tenké plátky a rozložíme na talíře. Na ně upravíme, rybu a podáváme s bramborami.
Fotky receptu Okouník mořský v zeleninovém pyré:
K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!