Potřebujeme bílý odtučněný jogurt (nejlépe fitness), který bývá trochu hustší než jogurt light. Dále proteinový prášek. Seženeme jej ve fitness prodejnách.
Všechny jogurty vlijeme do misky, vsypeme porce proteinového prášku a mícháme do hustšího krému. Přisypeme mleté ořechy, přidáme med a znovu promícháme.
Rozdělíme do misek a ozdobíme půlkou ořechu.