Použité suroviny receptu Filety z pražmy v kukuřičné mouce :
4 filety pražmy
| sůl
| mletý bílý pepř
| 100 g polohrubé kukuřičné mouky
| 200 ml oleje
| 100 g lusků čerstvého hrášku
| 150 g mladé cukety
| 150 g mladé karotky
| 2 lžíce olivového oleje
Postup přípravy receptu Filety z pražmy v kukuřičné mouce :
Z filetů oškrábeme šupiny, každý rozkrájíme na čtyři kousky, osolíme a opepříme. Do misky nasypeme kukuřičnou mouku a rybí dílky v ní obalíme. V hlubší pánvi rozpálíme polovinu oleje a za občasného obracení orestujeme obalené kousky ryby dozlatova asi 8 minut. Hotové vyndáme na ubrousek a necháme vsáknout přebytečný tuk. Omyjeme hrášek a ze všech lusků odřízneme konce. Cukety překrojíme napůl, karotku nakrájíme na dlouhé proužky. Zeleninu vhodíme do pánve, ve které jsme rozpálili druhou část oleje, a necháme 3 minuty zprudka restovat. Osolíme a opepříme, a hned podáváme k osmaženým kouskům pražmy.
Fotky receptu Filety z pražmy v kukuřičné mouce :
K tomuto receptu není vložena fotografie, buďte první a přidejte svou!