Maso dejte do mikrovlnné nádoby a rozdělte je vidličkou. Vlňte zakryté na 900 W 2 minuty nebo až maso zhnědne. V polovině vlnění promíchejte.
K masu přidejte cibuli a paprikové lusky, obojí nakrájené na kostičky, prolisovaný česnek, rajčata, protlak, chilli, cayennský pepř a černý pepř podle chuti. Promíchejte, zakryjte a vlňte při 900 W 5 minut, v polovině vlnění promíchejte.
Do hrnce přidejte fazole (baked beans), promíchejte, zakryjte a vlňte při 750 W 6 minut. Dochuťte solí a kořením.